Ezért nem hoz eredményt az otthoni edzés a legtöbb embernél

Budapest, 2025. május 30., péntek - Továbbra is népszerűek az otthoni online edzések, ám sokan eredménytelenségről számolnak be - figyelmeztet Fodor Réka fitneszoktató.

A szakértő szerint az otthoni mozgás csak tudatos tervezéssel, fokozatosságot biztosító edzéstervvel és pontos technikai kivitelezéssel lehet hatékony. Gyakori hibák a túledzés, a rendszertelenség és a célok hiánya. A sikerhez komplex program szükséges, amely az edzés mellett étkezési tanácsokat, fejlődéskövetést és közösségi támogatást is kínál. Fodor szerint a közösségi élmény motiváló ereje kulcsfontosságú lehet a hosszú távú eredmények elérésében. Kiadó: Cube-Élmény Kft. ------------------------------------------------------------------- A Nemzeti Közleménytár oldalán található közlemények nem képezik az MTI hírkiadás részét, az MTI által szó szerint továbbított tartalomért minden esetben a közlemény beadója a felelős. A közlemények forrásmegjelöléssel (NKT) szabadon és korlátozás nélkül felhasználhatók. Az NKT szolgáltatással kapcsolatban további információt az nkt@dunamsz.hu elektronikus levelező címen kaphat.