Hőségben romlik a sportteljesítmény, figyelmeztet a szakértő

Budapest, 2025. augusztus 11., hétfő - A nyári hőség jelentősen rontja a sportteljesítményt és növeli a sérülésveszélyt - figyelmeztet Stuller István, a Gree légkondicionálók műszaki szakértője.

A magas hőmérséklet fokozza a folyadékvesztést, csökkenti az állóképességet és a koncentrációt, ezért az edzőtermek professzionális klimatizálása kulcsfontosságú. Kardióhoz 20-22, erőnléti edzéshez 22-24, jógához 23-26 °C az ideális. A túlzott hűtés azonban izomsérülést és légúti panaszokat okozhat. A megfelelő hőmérséklet nemcsak edzés közben, hanem regeneráció során is támogatja a sportolókat, javítva a teljesítményt és csökkentve az egészségügyi kockázatokat. Kiadó: Cube-Élmény Kft. ------------------------------------------------------------------- A Nemzeti Közleménytár oldalán található közlemények nem képezik az MTI hírkiadás részét, az MTI által szó szerint továbbított tartalomért minden esetben a közlemény beadója a felelős. A közlemények forrásmegjelöléssel (NKT) szabadon és korlátozás nélkül felhasználhatók. Az NKT szolgáltatással kapcsolatban további információt az nkt@dunamsz.hu elektronikus levelező címen kaphat.